甜饮料和咖啡损害男性健康推荐六款养生茶促进男性生殖健康 _养生

男人的精子健康不仅仅会影响下一代，精液的健康对女性的身体也有影响，健康的排在女性阴道内的精液对女性而言是有益的。饮料是很多男性喜欢的饮品，下面我们就来说说这些饮品应该怎么喝：

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【甜饮料和咖啡损害男性健康推荐六款养生茶促进男性生殖健康】4类饮料常喝损伤精子
1、劣质茶叶
茶叶中的茶多酚有抗氧化的作用，有利于心血管健康，也有利于生殖细胞的健康。但是茶对茶叶卫生要求高，劣质茶叶中铅、镉、汞等有毒重金属浓度高，重金属有毒，不利于精子生成，甚至可能导致精子畸形。因此，买茶一定要选择信誉好的品牌、环境污染小的产地。
2、奶茶
珍珠奶茶含有大量反式脂肪酸，减少男性荷尔蒙(睾酮)的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在体内的反应过程。因此，建议少饮用为宜，如果实在喜欢喝奶茶，可以用牛奶、炼乳、红茶自制奶茶。
3、咖啡
咖啡中的咖啡因可以兴奋人体交感神经，使人体处于呼吸增快、血流增加、血管收缩状态，所以，会感到精神振奋。而腺体分泌、勃起等神经血管反射是由副交感神经支配。交感神经兴奋时，副交感神经相对抑制，性欲减退。因此，男性喝几杯咖啡浪漫的同时，性也大幅度降低。
4、甜饮料
研究饮用含糖饮料，精子活力减弱。值得一提的是，这种关联在瘦男人身上更加明显。而含糖饮料会增加出现胰岛素抵抗的风险，导致氧化压力增加，进而危害精子。鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品。
男人喝什么最健康？
白开水:大多数男性对喝白开水不太感兴趣，不觉得很重要，但出汗多的时候，特别要补充水分。养成多喝水的习惯，可以淡化尿液，快速排出尿液，预防泌尿系统结石，减少肾钠负荷，保护肾脏。
新鲜果汁:新鲜水果不仅含有丰富的水分，也是b族维生素和维生素c的主要来源。水果中所含植物化学因子，如番茄红素、花青素、胡萝卜素等，都有益于健康。需要注意的是，市场上销售的水果汁中添加了色素、香精和糖，还是自己在家里榨最安全、最安心。除此之外，杀精饮料的男性最好不要喝。多吃富含B族维生素、锌的食物，有助于精子发育，促进男性生殖健康。下面推荐几款养生茶：
推荐六款养生茶
一、薏苡仁茶
中医认为薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功，对平衡血压和血脂也有好处。根据现代药理研究，薏苡有防癌作用。其抗癌的有效成分有薏米脂、薏米内酯等，可有效抑制癌细胞增生，可用于胃癌、宫颈癌的辅助治疗。健康的人经常吃薏苡，身体轻，可以减少肿瘤的发病机会。取薏米15克，绿茶3克。捣碎薏米，与绿茶一起放入茶杯中，用热水提取代茶饮料。它具有温肾止遗、壮阳的功效。常用于治疗遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。
二、虾米茶
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。虾米10克，绿茶3克。加入茶杯，用热水提取，盖上盖子炖15分钟，代替茶频繁饮用。具有温肾壮阳的功效。常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。
三、杜仲茶
杜仲性温、味甘辛、补肝肾、强筋骨、肾虚引起腰脊酸痛、足膝虚弱、儿童肾虚两下肢麻痹、女性肾损失引起的习惯性流产者最合适。杜仲主腰脊疼，益精气，坚筋骨，腿中酸痛。盖腰是肾脏之府，不能动摇，肾脏会疲劳。杜仲弥补了不足，益肾也去世了。

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