【剖腹产后饮食要应注意什么 剖腹产后饮食五要点需注意】剖腹产术是解决难产的一种方法 , 目前使用这一手术者日趋增多 。为能使术后尽快恢复如初 , 注重科学饮食是非常重要的 。下面小编为大家介绍,剖腹产新妈,饮食5要点 , 希望能给大家带来帮助!
要点1、饮食要富含蛋白质
应比平时多吃蛋白质 , 尤其是动物蛋白 。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血 。豆类也是必不可少的佳品 , 但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利 , 每天摄入95克即可 。
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要点2、主食种类多样化
粗粮和细粮都要吃 。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的V都要比精米精面高出好几倍 。
要点3、多吃蔬菜和水果
既可提供丰富的维生素、矿物质 , 又可提供足量的膳食纤维素 , 以防产后发生便秘 。
要点4、多进各种汤饮
汤类味道鲜美 , 且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌 。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等 , 但须汤肉同吃 。红糖水的饮用时间不能超过10天 , 因为时间过长反而使恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血 。但是 , 汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀 。
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