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一点养生

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本文转自:中国网H O T S P O T◆热点关注◆【外交部:北京冬奥会是收视率最高的...|「2022.02.15」轻松早茶】又逢正月十五元宵节 , 面对琳琅满目、各式各样的汤圆 , 患有慢性病的人群该如何挑选?
1.糖尿病人群:可适量食用无糖汤圆 。 但这并不意味着糖尿病人群就可以大量进食无糖汤圆 , 对于无糖汤圆的食量最好控制在60克至80克 , 以控制总能量的摄入 。
2.高血脂人群:尽量选择板栗汤圆和紫薯燕麦汤圆 。 花生汤圆、五仁汤圆和无糖汤圆的油脂含量较高 , 尽量不要选择 。
3.胃病人群:可以少量进食煮汤圆 。 要注意进食方式 , 不要轻易尝试炸汤圆、蒸汤圆、烤汤圆、酸奶汤圆甜品等 。
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