年轻人|“雪场尽头是骨科？”有人第一次滑雪就被抬进医院( 二 ) 损伤|运动|交叉|韧带|患者|关节-四川龙网

滑雪运动项目一旦受伤，最容易发生伤害的部位就是膝盖，其中前交叉韧带断裂最为常见。
膝关节的主要结构是半月板、软骨和交叉韧带。在滑雪运动中损伤往往出现在突然的变向、单腿落地不稳或者冲撞等动作时，此时韧带或者半月板的力学承受能力的极限被突破，于是发生了撕裂。受伤者会感到突然的关节剧痛，无法站立，甚至有错动感并听到响声，这个时候一般已经无法继续运动。
戴雪松提醒，很多伤者对伤情不了解，觉得不是特别疼，还能忍，从而忽略去医院检查。休息一两周后感觉有所好转，以为能走路就已经恢复了，于是又开始运动。但后面发现关节经常容易扭伤，渐渐不能发力，不敢起跳和支撑。这种情况，其实极有可能就是韧带和半月板出现了损伤。而没有早期治疗的结果就是关节持续不稳定，损伤逐渐扩大化。
他提醒，任何运动都要充分热身，科学锻炼，循序渐进。滑雪是一项对专业技术要求比较高的运动，一旦受伤要及时就医，找到运动医学专科医生，接受相应的影像学检查如磁共振等，不要贻误治疗时机。
23岁大学生寒假约同学去滑雪
一个跟头摔进了医院
不久前，杭州市一医院也接诊过一位因为滑雪而摔进医院的年轻患者。
年前， 23岁的小赵从广州回杭过年，邀请几个大学同学一起去附近的滑雪场玩，这也是他人生中第一次滑雪。不料玩得正高兴的时候，却突然出了意外。
据小赵的同学回忆，当时，他从高坡往下滑的时候，因为雪道上人很多，都挤在一起，中途不小心与别人碰在一起，整个人的身体斜飞了出去，落地的那一刹那，他感觉左边肩膀发出了“咔”的一声，他当时就痛得站不起来了。
同学们把他抬上了车送到杭州市一医院急诊科就诊，急诊X线显示 “右关节脱位：右肱骨大结节骨折” ，收治入院进一步诊治。排除手术禁忌后，行全身麻醉下行肩关节脱位手法整复术+肱骨骨折切开复位内固定术，术程顺利。
市一医院骨科主治医师江武提醒，最近医院接诊滑雪摔伤导致骨折的患者增多。滑雪毕竟是一项危险性较高的运动，对身体的平衡及肌肉力量有着较高的要求，滑行的不规范和一些失误极易造成安全事故的发生。尤其对于初学者来说，如果身体不能保持很好的平衡和很好的协调性，很容易跌跤和受伤。
如何预防滑雪运动损伤？
1.滑雪前运动准备
滑雪前，注意加强关节周围肌肉力量与协调性的练习以给予关节强有力的保护，还需进行核心稳定性训练来减少跌倒时的损伤风险。
同时也要进行每周至少三次的有氧运动来提高心肺功能，从而达到体力、耐力的合理运用。
2.休息睡眠及能量补充
滑雪是体能消耗很大的项目，休息、睡眠不好会导致生理功能和运动能力相对下降，容易造成损伤。
长时间滑雪要准备一些食物来及时补充，建议大家携带高能量食品放在身边。
3.运动前准备活动
充分的热身可以激活肌肉、加强全身的血液循环，充分调动机体的心血管和神经系统。
注意热身应持续30分钟。主要部位是肩、膝、髋、踝、腕关节及手指各关节的旋转及大、小腿肌肉的拉伸，使身体感到微微发热和出汗为宜。
此外，还可对膝、踝关节进行包扎，加强其支撑力量，达到预防运动损伤的目的。
4.注意事项
（1）滑雪中保护用具：初学者需要戴膝盖、臀部等软护具。

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