女性阴虚火旺应吃什么食物？女性阴虚火旺的原因 _阴虚

女性阴虚火旺是指体内阴液亏虚，制约阳热的能力下降，使维持人体正常生命活动的阳热表现出病态，其以口干、潮热、盗汗为主要表现。饮食方面宜清淡、平和，要多吃甘凉滋润的食物，少吃辛辣、燥热的食物。
宜食食物
【女性阴虚火旺应吃什么食物？女性阴虚火旺的原因】蔬菜水果肉蛋奶主食水产
百合、大白菜、鲜黄瓜、丝瓜

文章插图
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慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果
干辣椒、洋葱、蒜苗、韭菜
更多建议
为了缓解或控制症状，促进康复，阴虚火旺的女性除了在饮食方面进行调整以外，还应做到以下几点：
1、培养乐观、积极的生活态度，保持心情舒畅，精神愉快，避免不良精神刺激和过度情志波动。
4、适度进行体育锻炼，比如五禽戏、八段锦、太极拳等，提高机体免疫力。
3、保持卧室凉爽，空气清新，避免干燥，以免加重患者阴虚火旺的症状。
2、保证生活规律，避免熬夜。同时，注意劳逸结合，避免过度劳累，夫妻之间节制房事。

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