女人阳虚吃什么食物好?阳虚的主要表现是什么？ _女人

阳虚是指人体阳气不足，其温养、推动、气化等功能减退，以畏寒、肢冷为主要表现的一种中医证型。女人如果出现阳虚的情况，应该多食性质温热的食物，有助于症状的缓解；忌食性质寒凉的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果
【女人阳虚吃什么食物好?阳虚的主要表现是什么？】韭菜、扁豆、蒜苗、南瓜

文章插图
文章插图
慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产
鲜黄瓜、苦瓜、菠菜、丝瓜
更多建议
女人阳虚除了调整饮食，还要注意饮食规律，且避免暴饮暴食，以减轻胃肠负担。此外，还要从生活起居、情志、房事等方面进行调理，以促进恢复。
1、平日应注意保暖，尤其是小腹、足下、背部是保暖的重点，避免穿露脐装及短裙、短裤等。另外，夏季可进行日光?。?避免吹空调、电风扇及在过堂风中久留。
2、平时可进行适当锻炼，以提高身体素质，但需选择舒缓、柔和的运动，比如太极拳、五禽戏、八段锦等，避免剧烈运动，以免汗出过多引起阳气外泄，加重阳虚的症状。
3、生活要有规律，避免熬夜。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：