高血脂饮食需要注意什么？高血脂需要限制甜食的摄入吗？ _血脂

【高血脂饮食需要注意什么？高血脂需要限制甜食的摄入吗？】高脂血症、高血压等疾病并不意味着一两天就能治愈，需要平时慢慢调理。这种调理不仅来自于药物的维持，还要养成规律的日常饮食和生活习惯。高脂血症患者日常饮食需要注意什么？

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1.限制脂肪摄入。动物肉中脂肪和胆固醇含量高。吃这些食物会增加血液中的脂质，这对动脉硬化非常不利。高脂血症饮食应特别注意食用肝、脑、心等食物。
2.限制甜食的摄入。甜食通常富含糖，可以在体内转化为脂肪。对于冠心?。黾又净嵩黾庸谛牟〉姆⒉÷?，更容易促进肥胖和动脉硬化。因此，患者应少吃甜食。
3、不抽烟喝酒。烟酒都会对心脑血管造成极大的影响，比如加快血液流动，促进血管收缩，更加不利于高血脂患者，对血管造成更加大的损害。及早戒烟，做到不抽烟喝酒。
4.多吃富含维生素的食物。如猕猴桃、柠檬等，具有良好的抗氧化作用。预防动脉硬化，减少高脂血症的危害。
5.多吃富含钾的食物。钾能抑制钠，促进钠的排出。降低血压，促进血脂代谢。可以多吃富含钾的食物，如西红柿、海带、香蕉等蔬菜水果。
6.适当的运动。运动有利于促进血液循环，加速脂质代谢，降低脂质浓度。

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