吃山楂可以减肥吗 推荐8款山楂减肥食谱


吃山楂可以减肥吗 推荐8款山楂减肥食谱

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山楂的减肥原理
1、山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质,这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成 分,让身体内的胃液分泌不断增多,这样就可以促进身体内的新陈代谢速度,消耗体内多余的脂肪成分,从而达到良好的减肥瘦身目的 。
2、山楂的解脂酶山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗,这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能 , 将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽 。
3、山楂的黄酮类等物质山楂还含有丰富的黄酮类、内酯等物质,这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能,这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的 。
吃山楂可以减肥吗 推荐8款山楂减肥食谱

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【吃山楂可以减肥吗 推荐8款山楂减肥食谱】山楂减肥食谱推荐
1、山楂茶
原料:山楂500克,干荷叶200克 , 薏苡仁200克,甘草100克 。制法:将以上几味共研细末,分为10包 , 每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度 。
2、山楂汤
原料:山楂500克,白糖100克 。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤 。
3、山楂银菊饮
原料:山楂、银花、菊花各10克 。制法:将山楂拍碎 , 与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量 。
4、山楂橘皮饮
原料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克 。制法:将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,1日饮完 。三月有效 。
5、山楂瓜皮饮
原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克 。制法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用 。
6、健美消脂茶
原料:山楂20克 , 泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克 。制法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量 。
7、双根茶
原料:茶根、山楂、芦根各15克 。制法:将以上各味同煎熬20分钟 , 滤汁饮用 。
8、健美消脂茶
原料:生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克 。
制法:将以上各味同入砂锅加水适量煎煮 , 滤汁饮用 , 为1日量 。
(责任编辑:张小凤)
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