“冬奥会真正的目的不只是体现运动员的拼搏，而是为了号召全民运动，促进大众健康，在寒冷的冬季让全国人民都动起来。因此，在没有装备或场地进行冰雪运动的时候，我们也可以进行适度运动，比如每天运动至少半小时，步行不少于1万步，让身体微微出汗，心率增加到120~130次/分，这样的适度运动可以给我们带来健康，让我们活得更好，活得更久。”李勇强副教授说。
通讯员 何雨田 臣昕月
扬子晚报/紫牛新闻采访人员 杨彦
校对 盛媛媛
来源：紫牛新闻

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