2.降低胆固醇
海苔中的纤维和植物固醇有助于降低血液中的胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险 。
3.改善消化系统
海苔含有的纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题 。
4.增强免疫力
海苔中的维生素C和其他抗氧化剂有助于增强免疫系统的功能，能够满足人体对营养物质的吸收和消化，能够帮助提高人体的免疫力，增强抗病能力 。
需要注意的是，海苔虽然营养丰富，但对于高血压患者来说需要适量食用，以免引起身体不适 。
【海苔的营养价值及功效 海苔的功效和作用】

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