怀孕初期可以吃西瓜吗怀孕初期吃什么 _生活百科

【怀孕初期可以吃西瓜吗怀孕初期吃什么】怀孕初期是可以吃西瓜的，但是要适量，每天吃西瓜最多不超过200克。在怀孕早期吃西瓜，可以生津止渴、除腻消烦，对止吐也有较好的效果。西瓜营养丰富，孕妇吃西瓜不但可以补充体内的营养消耗，还会使胎儿营养摄取得到更好的满足。孕妇一般血压比较高，在孕期可能会出现水肿，而西瓜含水量比较多，可以利尿消肿、降低血压，并可以消除孕妇中暑，润肠促便，对产后乳汁的分泌也能起到很好的作用。
一、怀孕初期吃什么
1.含蛋白质丰富的食物
怀孕初期，可以适当的吃一些含蛋白质丰富的食物，比如蛋类、奶类、肉类等，可以补充身体内所需要的蛋白质和能量，也有助于促进胎儿发育。
2.含矿物质丰富的食物
建议平时适当的吃一些含矿物质丰富的食物，比如奶类、豆制品、动物肝脏等，这些食物里面含有丰富的铁、钙等矿物质，有助于促进胎儿发育。
3.含维生素丰富的食物
还需要多吃一些含维生素丰富的食物，比如苹果、白菜、橘子等，有助于增强机体的免疫力。
4.含叶酸丰富的食物
怀孕早期也需要多吃一些含叶酸丰富的食物，比如芦荟、燕麦等，可以辅助性的起到预防胎儿神经管发育畸形的作用。
二、怀孕初期不能吃什么
1.螃蟹
它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2.甲鱼
虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3.薏米
是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

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