胃胀便秘是怎么回事？如何调整生活方式治疗便秘？ _#便秘

相信很多人都经历过胃胀便秘的两种症状。胃胀的主要原因一般是消化不良，还伴有打嗝、恶心、打嗝等症状。如果不给予有效治疗，会导致营养不良和免疫力下降，甚至诱发肝病。胃胀便秘怎么了？
【胃胀便秘是怎么回事？如何调整生活方式治疗便秘？】首先，胃胀便秘是怎么回事？肠胃是我们的消化器官。我们吃的食物是通过这两个器官消化吸收的，最后变成粪便或尿液排出我们的身体。当这两个器官出现问题时，我们会有消化不良，有时会有胃胀。

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第二，胃胀和消化不良与饮食有很大关系。例如，如果我们吃太多油腻的食物和生冷的食物，很容易导致这种情况。特别是当我们吃自助餐或大餐时，我们总是无法控制自己，然后就会发生这种情况。此时，我们需要治疗消化不良药物来帮助我们缓解症状。如果胃胀严重，最好不要先吃，症状缓解后，可以先喝点水或粥。
第三，便秘的治疗主要是从调整生活方式开始的。养成定期排便的习惯；及时排便，避免抑制排便。建议先调整饮食，纠正不良习惯，调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜水果，适当摄入标准粉、土豆、玉米、大麦等粗糙多渣谷物。油食品、冷开水、蜂蜜有助于预防和治疗便秘，多喝水和饮料。

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胃胀便秘怎么了？便秘消化不良可能是肠道问题，身体缺乏会导致便秘，在不必要的情况下不需要使用肠道药物，可能导致习惯性便秘，所以首先调整饮食看看是否改善，如吃香蕉和多喝水有助于便秘，通过饮食调节慢慢便秘也会改善，除了更多的锻炼来帮助胃肠蠕动。

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