婴儿缺铁应该吃什么？这些食物有效地补充铁要素 _#婴儿

宝宝饮食相信是每个妈妈关注的重点，那么宝宝缺钙怎么办呢？如果不好好处理会伤害孩子的发育，在食物方面，婴儿补铁吃什么好呢让我们一起来看看。

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1.猪肝。猪肝是补铁效果强的食物，对治疗婴儿夜哭和脱发有很大效果。猪肝煮粥，或者用猪肝做粉末煮米糊给婴儿吃是非常好的。也许我们不能接受猪肝的腥味，但对婴儿来说非常喜欢猪肝的味道。
2.菠菜。婴儿可以在4个月内添加补充剂。菠菜可以在婴儿5个月左右添加。菠菜最好用榨汁机榨成菠菜汁，和粥一起煮。菠菜是富含铁元素的蔬菜，婴儿也可以吃，吃了可以加快身体发育。
3.牛奶。如果家里情况允许，一般建议给宝宝吃奶，吃到4岁。牛奶中含有各种各样的微要素、锌、镁、铁三种微要素是婴儿成长发育的关键，对婴儿的大脑和身体的发育都非常好，所以建议不要那么早给婴儿断奶。
4.瘦肉。瘦肉也是补铁的食物，平时家长们要经常煮瘦肉粥给宝宝吃，补充不足的铁要素哦。我们的人体缺铁的话，容易贫血，大人会变成这样，孩子当然也会变成这样，所以应该给铁要素哦。
5.动物血。动物血中的铁利用率为12%，补铁效果非常好。很多宝母说不能乱吃动物血，其实动物血只要干净就没问题。鸡血、鸭血、猪血，这些都可以给婴儿补充食物，很多婴儿都喜欢吃哦。
6.鸡蛋。鸡蛋是含铁量相当高的食物，婴儿吃鸡蛋不仅可以补铁，还可以补充必要的蛋白成分，给婴儿补充食物也很合适。鸡蛋不应该太早吃，宝宝十个月左右就能吃鸡蛋。有蛋白质过敏的婴儿不能吃鸡蛋哦。至少四岁之前不能吃鸡蛋。
适合婴儿食用的简单食谱:
1.牛奶蛋
做法:首先分离蛋白质和蛋黄，用筷子起泡，等待。然后在锅里加入适量的牛奶、蛋黄和糖，混合搅拌均匀，用小火煮一会儿。最后用小勺子将调好的蛋白放入锅中，稍微煮一下即可。牛奶蛋不仅含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，而且还可以促进宝宝的大脑、骨髓发育，且做法也非常的简单。
2.鱼蛋饼
【婴儿缺铁应该吃什么？这些食物有效地补充铁要素】做法：首先是将葱切碎，鱼肉煮熟，再将鸡蛋磕入碗中，加入鱼泥，一起搅拌成馅，做成馅团备用。在锅里放入些油，再将馅团放入油锅里煎炸，最后淋上番茄沙司浇即可。鱼蛋饼适合宝宝的生长发育，含有优质的蛋白质、肪、钙、磷、铁、锌及维生素等营养素，对宝宝的身体很有益处。
3.奶汤煮大白菜
做法：首先是将大白菜洗干净，切成片备用，开旺火烧下炒锅，放点猪油，下大白菜，加点肉汤，将大白菜煮到变软为止，再加点味精、盐，再煮一下即可。奶汤煮白菜不仅味道清爽，而且甜，夏天也是引起婴儿食欲的好菜哦

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