都市生活节奏快,工作压力大,对男性们的身体压力也就更大,所以男性们更要注重养生,特别是养肾 。那么男性如何健康养肾?从抓饮食着手的话,这三大养生菜系真的不可错过 。
贵妃鸡翼
功效:补气,壮腰健肾 。
制作材料:主料:鸡翅1000克辅料:竹笋100克,香菇(鲜)25克调料:冰糖25克,酱油50克,红葡萄酒50克,淀粉(玉米)20克,料酒50克,大葱15克,姜15克 。
羊肉火锅
功效:对精亏体弱 , 贫血消瘦有补益作用 。
制作材料:主料:当归30克,羊肉1500克 。调料:精制油100克,姜5克,蒜5克,葱5克,味精20克,鸡精20克,料酒20克,胡椒粉5克,白汤3000克,盐适量 。
拔丝山药
功效:有健脾、除湿,益肺固肾,益精补气之功效 。
制作材料:主料:鸡皮糙山药500克,桂花卤2克,冰糖75克,熟白芝麻油5克,熟花生油1000克 。
【男性如何健康养肾】
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