哪些食物可以让孕期味蕾开花？这些食物让孕期饮食不再单调 _孕期

色彩鲜艳诱人美味！
果汁篇
酸甜新橘子新鲜草莓，紫红葡萄……稍加组合就能榨出迷人的果汁，色彩鲜艳甜美，一定会让怀孕期间的味蕾开花！
芒椰奶昔
营养评价:富含维生素A
材料:芒果……一个，椰汁……60ml，西米……30g
做法
1.芒果剥皮，去除果核，果肉加入榨汁机榨泥。
2.用大火烧开小锅里的水，放入西米，边煮边搅拌，直到西米变透明。当西米心里有白点时，关火捞出。

文章插图
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3.取杯子，在杯底铺一层煮好的西米，然后把榨好的芒果泥铺在西米上，最后沿着杯壁慢慢把椰汁倒进杯子里。
猕猴桃葡萄汁
营养评价：维生素C
材料丰富：猕猴桃…2个，葡萄…5个，柠檬汁…1勺，蜂蜜……1勺
做法
1.猕猴桃剥皮，切成2cm 。
2.葡萄去皮和种子。
2.将切好的草莓、豆浆和蜂蜜放入搅拌机中搅拌。
去蒂草莓，切成一半。
做法
材料:草莓……100g ，豆奶……1/2杯，蜂蜜……1勺
营养评价：叶酸丰富，热量高……101kcal，叶酸……118ug
草莓豆汁
【哪些食物可以让孕期味蕾开花？这些食物让孕期饮食不再单调】3.将1、2和柠檬汁、蜂蜜和1/4杯冷水放入搅拌机中搅拌。

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