“鱼虾海产、猪牛羊肉、禽蛋、奶及豆制品可为人们提供优质的蛋白质;优质的脂肪源于各类坚果和烹调油 , 如果用植物油作为烹调油 , 建议选用橄榄油、小磨香油、亚麻籽油、花生油等油酸、亚油酸丰富的不饱和脂肪;亦可以增加不同颜色的粗杂粮和全谷物 , 丰富碳水化合物;此外 , 在餐桌上摆上五颜六色的蔬菜和水果 , 这就组成了一桌完美的年夜饭 。 ”贺源说 。 阅读全文>>>
近日 , 纳达尔拿下了21座大满贯冠军 , 成就一段网坛“神话” 。
1月30晚结束的澳网男单决赛 , 纳达尔3比2大逆转梅德维德夫拿下生涯第21个大满贯 。 纳达尔坦言 , 综合比赛过程、走势和意义 , “毫无疑问 , 这可能是我职业生涯最伟大的一场逆转 。 ”
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在纳达尔率先拿到21冠后 , 费德勒和德约科维奇都送上了祝福 , 称赞他的战斗精神 。 “难以置信的一场比赛 。 祝贺我的朋友和伟大的对手拉法·纳达尔 , 恭喜你成为第一位赢得21座大满贯冠军的球员 。 ”费德勒称 , 两人几个月前还开玩笑说都拄着拐杖 , 没想到纳达尔这么快就能在澳网拿下冠军 , “永远不要低估一个伟大的冠军 。 你不可思议的职业道德、奉献和战斗精神 , 对我和周围无数人都是一种激励 , 我很自豪能跟你一起分享这个网球时代 。 ”
时隔13年 , 在并不擅长的澳网再度夺冠 , 纳达尔以这样一种不被外界看好的方式打破了三巨头间的均势 。 考虑到在土场的统治力 , 纳达尔很可能在法网再度拉大与费德勒、德约科维奇之间的差距 。 从某种意义上来说 , 今年的这个澳网冠军对纳达尔至关重要 , 西班牙人赛后也坦言 , 综合比赛过程、走势和意义 , “毫无疑问 , 这可能是我职业生涯最伟大的一场逆转 。 ”阅读全文>>>
编辑 侯韵佳 魏冕 校对 柳宝庆
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