白露节气吃什么水果白露节气适合吃什么食物 _生活百科

我国的二十四节气是一年四季气候变化的象征，很多食物也是经过了一定的节气之后才更加的好吃。以白露时节为例，白露时节正处于秋季，气候变得干燥，很多人会有咳嗽的现象，这时候就适合吃秋梨来润肺止咳。下文介绍了白露时节适合吃的一些水果，一起来看看吧。
白露节气吃什么水果
1、秋梨
中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是肌肤所需。
2、苹果
苹果富含果胶、纤维素、维生素C等多种营养素，它还有非常好的降脂作用。
3、柑橘
柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺的功效，但一次不要食用过多，以免上火。
4、葡萄
葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品，全身都是宝。
5、大石榴
津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。可将石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。
【白露节气吃什么水果白露节气适合吃什么食物】6、柚子
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。此外，还可以降低血液的黏滞度，对脑血管疾病有较好的预防作用。
白露节气适合吃什么食物
1、梨
白露之后，自然界中的阳气由疏泄趋向收敛，空气变得干燥起来，容易出现秋燥的症状，比如口干舌燥、大便干结、咳嗽有痰、皮肤干裂等，因此白露节气适合吃梨，可以很好的滋阴润肺、缓解秋燥。
2、菱角
秋季是菱角采摘的季节，因此白露节气可以适当吃些菱角。菱角营养丰富，又容易消化吸收，具有很好的健脾养胃、补肾养血的功效，无论是直接煮着吃，还是炒菜红烧都是不错的选择。
3、莲藕
秋季是莲藕上市的季节，因此白露节气可以适当吃些莲藕。莲藕脆爽多汁，还含有植物蛋白质、维生素、钙质、铁质等营养成分，可以起到很好的清热润燥、解渴除烦的功效，可以清炒，也可以烧汤。
4、百合
白露节气可以适当吃些百合。白露的时候由于气候干燥，人们容易上火、失眠，而百合具有很好的宁心安神、清心除烦的功效，因此适当吃些百合可以帮助缓解上火、失眠等不适症状。
5、花菜
白露节气可以适当吃些花菜。白露过后，早晚温差加大，人体一时间难以适应，容易出现疲乏困顿、免疫力低下的情况。花菜里面含有丰富的维生素B族，可以有效缓解疲劳、提高免疫，使人体更好的适应气温的变化。

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