许多产妇会出现脱发现象 , 产后大量脱发是常见的,不必担心 。现代医学研究认为,产后脱发现象是生理现象,与产妇的生理变化、精神因素和生活方式有关 。一般在产后半年左右自行停工 , 不要过于紧张 。那么 , 如何预防产后脱发呢?
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饮食调节
注意合理饮食,多吃新鲜蔬菜、水果和海产品、豆类、蛋类,不要吃太多油脂性食物 。适当多吃大豆、黑豆、蛋类、菠菜、萝卜、香蕉、麻、玉米、海带、紫菜、牡蛎、生菜、白菜等食物 。
心情舒畅
为了有效预防和减少脱发,女性产后应尽快平静心情,保持心情舒畅 , 即使产后脱发,也不要太担心 。因为这种担心只会加重产后脱发的程度 。
注意清洁
选择性质温和、适合自己的洗发用品 , 不要用力抓头皮,水温不要太高,要注意清洁 。
经常梳头
经常用木梳梳头,或有节奏的按摩 , 经常洗头刺激头皮,促进头部血液循环 。
医生指导
在医生指导下,产后适当服用维生素B1、谷维素和钙片 , 对孩子产后脱发也有好处 。
生姜防脱脱发
将新鲜生姜切成薄片,隔日用生姜涂抹头部脱发部分3~5分钟,有效促进头皮血液循环,刺激毛囊生长活性,促进头发再生 。
【女性产后脱发严重怎么办?女性该如何才能预防产后脱发?】
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