如何更快告别内分泌失调？内分泌失调饮食需要注意这些( 二 ) _内分泌

这些食品不会直接形成青春痘，但会加重青春痘的状况。这是因为这些食品会增加心脏的负荷能力，降低血液中维生素k的质量，间接诱发青春痘的形成。
3、多吃健康、绿色食品
健康食品，是食品的一种，具有一般食品的共性，其原材料也主要取自天然动植物，经过先进的生产技术，最大限度地发挥其丰富的效果成分作用，调节人体功能，适用于具有特定功能需求的人们吃的特殊食品。
4、滋阴
我们所说的滋阴，其实与不同内脏的火相比。不同的人在不同的地方生气。有些人胃火大，胃灼热，有口臭。有些人肝火旺盛，整天发脾气。有些人有肺火和热咳嗽。大多数女性没有大病，只是身体暂时失调的时候，有点生气，不能乱吃药。不要整天忙着去火。身体真的起火后再灭火。因为很难把握尺度，所以去了，又冷又伤脾胃。平时饮食清淡多样，感情不极端，心平气和。
滋阴的东西很多，比如我们经常喝的枸杞，滋养肝肾。煮粥的时候最好枸杞比较好。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲汤，或打成苦瓜菠萝汁来喝。还有很多：银耳、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁，非常滋补。

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