一些孕妇在怀孕四个月后，脸上会出现茶褐色的斑点 ， 分布在鼻梁、两颊上 ， 也可以看到额头，呈蝴蝶形，称为孕期孕斑 。孕妇脸上长斑吃什么好呢？

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孕妇脸上长斑吃什么好？大豆
防斑指数:
大豆中富含的维生素e可以破坏自由基的化学活性，不仅可以抑制皮肤老化 ， 还可以防止色素沉着于皮肤中 。
孕妇脸上长斑吃什么好？大豆甜汤
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服 。每日3次对消除黄褐斑很有功效 。
孕妇脸上长斑吃什么好？牛奶
抗斑指数：
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老 ， 增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用 。
孕妇脸上长斑吃什么好？桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克 。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量 ， 每日早晚各吃1小碗 。
抗斑指数：
随着体内过氧化物质逐渐增多 ， 极易诱发黑色素沉淀 。谷皮类食物中的维生素e有效抑制过氧化脂质的发生，有妨碍黑色素沉淀的作用 。
孕妇脸上长斑吃什么好？猪肾薏米粥
猪肾1对，洗净、切碎，去皮和切碎的山药100克，粳米200克，薏米50克加水适量，小火煮成粥，加调料调味分食，具有补肾益肤的功效 。
孕妇脸上长斑吃什么好？除了以上这些食物之外，一些水果也是对孕妇长斑是有效果的，专家提示，孕期长斑不宜使用药物治疗，否则会影响胎儿的发育 。
【孕妇为什么脸上会长斑？ 孕妇如何去除脸上的斑点】

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