月经回潮是怎么回事?饮食禁忌有哪些 _生活百科

在一般情况下，女性朋友们对于自身所出现的月经回潮的原因是会多加了解的，那么，月经回潮究竟是怎么一回事呢?
一、月经回潮是怎么回事?
1、哺乳期后
女性月经净后几天又会出现回潮，一般一至二天，量不会太多，如果离月经时间比较长的话应该不是月经回潮。另外哺乳期后也称回潮，月经回潮的时间因人而异，有的在产后一个来月就有月经了，可也有的直到八九个月给宝宝断奶后才来月经。
2、内分泌失调
月经回潮的早晚与内分泌有关，特别是与脑下垂体分泌的“泌乳素”水平有关。泌乳素有抑制月经回潮的作用，所以月经回潮是泌乳素分泌量下降的信号，会影响乳汁分泌的量，但对乳汁的成分影响不大。
二、月经回潮的饮食禁忌
1、忌吃咸食
因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经时，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。
2、忌喝含气饮料
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
3、忌吃刺激性食物
不要吃刺激性的食物，还要少吃肥肉、动物油和甜食。
【月经回潮是怎么回事?饮食禁忌有哪些】

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