黄豆吃多了会怎样黄豆和什么食物相克 _生活百科

黄豆是很常见的东西，黄豆中的营养物质是非常丰富的，经常吃黄豆是非常有益身体健康的，黄豆具有抗癌的作用，不过黄豆虽然营养价值高，但是不适合经常食用，经常食用会导致胀气，引起缺碘，加重肾脏负担，让人身体不舒服。
黄豆吃多了会怎样
1.胀气
黄豆在消化吸收过程中会产生过多的气体，造成腹胀，因此有消化功能不良、慢性消化道疾病的人应尽量少吃。
2.可能引起缺碘
黄豆吃多了会流失掉体内较多的碘。
3.加重肾脏负担
过量食用黄豆会使你的蛋白质过多，增大肾脏的负担。尤其老年人吃黄豆要适量，不可贪多。因为老年人各脏器功能减弱，过多的摄入黄豆制品，不完全蛋白质会分解的非蛋白氮要通过肾脏排出体外，加重肾脏负担。
另外，黄豆含有大量的嘌呤碱，嘌呤碱会加重肝、肾的代谢负担，因此，当肝、肾器官有严重疾患时，注意要少吃或不吃黄豆。
4.降低精子质量
黄豆含有雌激素特质，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而可能影响到男性性征。男人不要多吃黄豆制品，男性食用的黄豆越多，精子的质量也会相应降低，特别是那些在生育方面已经有问题的男性，最好不要吃太多的黄豆。
黄豆和什么食物相克
1.黄豆不能和酸奶一起吃
酸奶中含有丰富的钙质，而黄豆所含的化学成分会影响人体对钙的消化吸收。
2.黄豆与猪血不可同食
黄豆与猪血同食会导致消化不良。
【黄豆吃多了会怎样黄豆和什么食物相克】3.黄豆和虾皮相克
虾皮中含有丰富的钙质，如果和黄豆一起吃的话，黄豆中所含的化学分子会影响人体对钙的消化吸收。
4.黄豆和蜂蜜也不宜同食
黄豆和蜂蜜同食会形成沉淀，多食会轻微中毒。

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