孕妇能吃柿饼吗孕妇吃柿饼有什么好处 _生活百科

孕妇在选择食物的时候要特别慎重，什么要多吃，什么要少吃，什么不能吃都需要详细的了解，以免对胎儿造成危害。那么孕妇能吃柿饼吗？
一、孕妇能吃柿饼吗
【孕妇能吃柿饼吗孕妇吃柿饼有什么好处】孕妇可以适量食用柿饼。
女性在怀孕期间会有阴虚的表现。吃一些性冷甜的柿子可以缓解阴虚的体质，防止便秘。因此，女性在怀孕期间可以适量食用一些柿子。
二、孕妇吃柿饼有什么好处
1.缓解妊娠高血压
柿子含有大量的矿物质元素。食用能促进体内钠离子的排出，改善渗透压，缓解高血压。它富含胡萝卜素，能增强毛细血管的弹性，缓解高血压。
2.缓解孕妇便秘
柿子中含有果胶等膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善肠道菌群。同时，冷柿子有一定的滑动性，可以缓解孕妇便秘。
3.美容养颜
柿子富含胡萝卜素和维生素A，具有抗自由基的作用，可防止妊娠引起的大量自由基损伤身体老化，维生素A可增强皮肤抵抗力，光滑皮肤，促进皮肤水油平衡，可美容。
4.快速补充血糖
柿子中的碳水化合物含量很高，其中很大一部分是葡萄糖和果糖。食用后，通过小肠绒毛吸收，迅速进入血液，可迅速提高血糖，避免孕妇低血糖。
三、孕妇吃柿饼对胎儿好吗
1.促进骨骼发育
柿子富含钙、磷等矿物质元素，是骨骼的组成部分，所以孕妇吃一些柿子可以促进胎儿骨骼生长，增强骨骼强度。
2.促进视力发育
柿子富含胡萝卜素和维生素A 。胡萝卜素可以预防夜盲症，胡萝卜素可以在人体需要时转化为两分子维生素A 。维生素A可以促进视紫红质的转化。孕妇吃柿子可以促进胎儿视力的发育。
3.促进胎儿发育
柿子含有大量的碳水化合物，可以为胎儿的生长发育提供能量，促进胎儿的发育。

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