现在越来越多的人重视养生,养生方法正确吗?其实,饮食养生是个好办法 。下面介绍枸杞茶的主要功效和饮用方法 。
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枸杞泡茶有什么效果
1、改善睡眠质量,提高体质
许多睡眠问题都是阴虚火旺的原因,睡眠不好时可以浸枸杞茶饮用,不仅可以改善自己的睡眠质量,还可以顺便提高体质 。
2、养阴、清肝、明目
常用电脑的人眼睛容易疲劳 , 用枸杞泡茶喝的话,不仅可以滋阴,还可以降低肝火 。
3、美容养颜抗衰老
枸杞中美容养颜抗衰老成分含量丰富,如维生素c含量高于橙子 , 铁含量高于牛肉,β-胡萝卜素含量高于胡萝卜,枸杞子具有美容养颜、抗衰老等效果 。
4、壮阳滋肾,补气养血
经验证明,经常喝枸杞茶,补气养血,补阳滋肾,枸杞被称为水果* 。
5、滋阴防寒和润肺防干
冬天经常寒冷,用枸杞泡茶喝,也有滋阴防寒、润肺防干的作用 。
养生枸杞茶饮用方法
1、山楂枸杞茶
用山楂、枸杞叶、泽泻和水煎代茶,每天2~3次,3个月为疗程 。对体重有一定的减轻作用 。
2、天雁枸杞茶
用开水200毫升浸泡10分钟 , 每日两次,每30天为一疗程 , 每一疗程停服两周,酒、辛辣食物禁吃,且配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食 , 具有清热利湿、化痰逐饮、抑制食欲、润肠通便的功效,也能促进脂肪代谢 , 降低血脂,但有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者不要用 。
3、三花枸杞茶
由玫瑰花、代代花、川芎、茉莉花、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装,每袋6g-7g,每日一袋 , 开水冲饮2-3次,具有宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神的作用,最好在晚间喝 。
4、枸杞决明茶
用枸杞、苍术、决明子和水煎代茶 , 每天2次,2~3个月为一个疗程,有减轻体重、降低血脂的作用 。
【枸杞泡茶有什么效果?养生枸杞茶饮用方法】要注意 , 枸杞并非所有人都适合服用,高血压患者和感冒发烧、腹泻、身体发炎的患者都不要吃 。
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