男人吃什么提高生育能力

错误的生活习惯、日常错误的饮食习惯都会影响到男人是生育能力 。那么男人应该怎样吃提高生育能力?
富锌食物:
各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多 。
【男人吃什么提高生育能力】动物内脏:
这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素 , 适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用 。
滑粘食物:
据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用 。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等 。
夫妻提高生育能力的秘诀
1、中式针灸法提高生育能力
这种被追捧的古老中医方法究竟有何魔力在美国盛行;使众多美国美容专家相信其神奇功效而相继上课,时下美国名媛们最热望实现的中式针灸医治包括了非手术紧肤、提高生育能力、治愈背疼等其他许许多多的高科技医术不能比拟的 。
针灸,这个重新被追捧的古代保健方法,越来越被证明确实有提高生育能力的作用 。历经千年之后 , 这个一度让我们联想到江湖郎中的神秘东方医术,凭借什么 一夜之间赢得了大众的尊重呢?也许正是随着世界卫生组织和国家健康学会对针灸的疗效的报道,它就像一颗闪亮的新星逐渐进入全世界大众的视野 。而明星 效 应,使它的光芒更加璀璨 。从麦当娜到格温尼斯-帕特罗 , 明星们对它趋之若鹜,而且后者更是将爱情的美满也归功于它 。
温馨提示:
针刺疗法基于传统中医理念,中医上说,健康由气而定,气是指一种在皮肤下活动的能量,包括同量的阴气和阳气 。当这些气处于混乱状态时 , 人们就会感到不适,但是医生通过将细细的针插入体内,就可以帮助病人恢复适当的平衡 。
2、晒太阳:提高生育能力
充分的日光浴可以提高女性的生育能力,增加怀孕的几率 。有研究表明,在日照充实的季节,女性受孕的几率明显高于其他季节 。同时,多接受一些阳光 的沐浴 还可以减少患乳腺癌的几率 。当暴露在阳光下的时候,体内维生素D的含量会激增,而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质 。
另外 , 阳光会激发男士们精子的活力,因为在阳光的协助下能合成维生素D–这种物质可能在精液的产生过程中发挥着决定性的作用,而缺乏这种营养 物质则有可能导致不育 。这一发现似乎意味着通过提高体内维生素D的含量(可多晒太阳和多吃富含维生素D的食品)都将会提高男性和女性的生殖能力 。
温馨提示:
在春夏两季,每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D,而在日照较短的秋冬,可以直接服用维生素D,与日光浴的效果是相同的 。


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