玉米的功效与作用，玉米有哪些作用 _生活百科

玉米主要能够达到补充营养、健胃消食、润肠通便等功效。一起来了解一下吧。
【玉米的功效与作用，玉米有哪些作用】1、补充营养：玉米里面的营养成分含量是比较丰富的，有大量的维生素C和B族维生素，其中的膳食纤维素含量也比较高，能够补充身体营养也能达到提高自身免疫能力的效果。
2、健胃消食：玉米还可以达到健胃消食的功效，在吃了之后能够帮助胃肠道蠕动，有助于改善食欲不振和消化不良的症状。
3、润肠通便：玉米还可以达到润肠通便的效果，在吃药之后可以帮助改善大便干燥以及排便困难的症状，还能达到一定的预防便秘作用。
除了以上功效还能达到明目利水作用，但是不可以作为药物来使用。

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