月经量少的主要原因月经期间吃什么调养身体 _生活百科

月经稀少的原因很多8点，情绪失控，身型肥胖症，过度减肥瘦身等。月经稀少卵巢发育不良，比较严重的会导致不育症。那么月经量少的原因是什么呢？在月经期间又可以吃些什么来调养身体呢？接下来一起来看看吧。
月经量少的主要原因
1、情绪失控
抑郁症等过度情绪刺激性也会导致内分泌系统混乱。内分泌失调是月经稀少的主要原因。
2、肥胖症
身型肥胖女性非常容易月经失调。由于重量和内分泌失调没关系。重量越重，内分泌紊乱越重，会影响到正常排卵和月经。
3、过度绝食减肥
减肥者往往会有节食减肥的现象。过度减肥瘦身也会导致人体脂肪不够。保持正常月经需要一定的人体脂肪动能，有一些生长激素在体内生成必须蛋白。减肥瘦身必定会影响到生成全过程。这时候月月经量会减少。
4、服药
女性应用紧急避孕药、抗肿瘤药等月经几乎很少。实际上，这也是药品使用中的不适感。断药一段时间后会明显改善。
5、先天卵泡发育不良
孑宫与正常子宫比照?。?孑宫样子畸型，子宫壁也比平常少，这种孑宫月月经量几乎很少。
6、多次人流
多次人流或刮宫术，损害子宫壁，造成内分泌紊乱，人流量不但造成子子宫粘连，月经量少，更有可能停经。
7、日常生活歇息、饮食搭配不规律
饮食搭配与生活歇息不规律。这类女性内分泌失调一般是混乱的，而女性月经量少比例非常大。
8、病症造成
女性受妇科病损害时，如多囊卵巢等，月月经量受妇科病产生的影响。
月经期间吃什么调养身体
1、含铁丰富的食物
在月经期间可能会因生理因素而失去一些铁元素，可能会出现贫血症状，出现四肢无力、面色苍白等情况。此时可以摄入一些含有铁元素的食物，例如猪血、瘦肉、猪肝等。
2、蛋白质丰富的食物
在月经期间，由于大量失血，容易导致身体虚弱。此时补充富含蛋白质的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋等，可以补充机体所需的部分营养物质。
3、维生素丰富的食物
在月经期间，可食用新鲜的蔬菜水果，如苹果、哈密瓜、生菜、娃娃菜等维生素丰富的食物，且富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，促进食欲。
由于在月经期间免疫力会有所下降，因此这段时间应注意休息和饮食，避免疲劳和感冒。如出现痛经现象时，可以选择热敷、按摩等方法，进行缓解疼痛。同时需要注意个人卫生，勤换洗贴身衣物，预防感染。
【月经量少的主要原因月经期间吃什么调养身体】

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