哺乳期能吃冰皮月饼吗？孕妇吃月饼需要注意什么？ _#哺乳期

目前是中秋节，各种月饼纷纷上市。冰皮月饼是最受欢迎、最受欢迎的月饼。冰皮月饼看起来很可爱，深受很多女性的喜爱。哺乳期可以吃冰皮月饼吗？坐月子可以吃冰皮月饼吗？

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哺乳期可以吃冰皮月饼吗？
哺乳期可以吃冰皮月饼。冰皮月饼是糯米做的，不同于传统的多油多糖月饼，更适合产妇食用
但建议一天吃一两个，不要吃太多
随着中秋节的临近，各种各样的月饼逐渐流行起来。营养学家提醒孕妇和孕妇不宜多吃月饼，以免损伤阴耗液，影响胎儿妊娠。专家还提醒说，吃热气月饼时，可以吃葡萄柚、桃子、柿子、梨等淡水果。
从中医营养的角度来看，月饼大多是重油重糖的产品，生产过程大多是油炸烘烤，容易产生热，或胃肠道停滞，因此，油甜月饼不好。
据报道，怀孕、产后由于胎儿或哺乳特殊生理条件，饮食禁忌。怀孕期间应避免吃辛热干火的食物，以免伤害阴消耗液，影响胎儿怀孕；怀孕阻力也应避免吃鱼腥味、油腻、不易消化的食物。对于产妇来说，产后常死血伤阴，血瘀停止，多缺血、血瘀生牛奶养婴儿，饮食应饥饿均匀，吃营养丰富，容易消化食物，所以吃月饼应该更加注意。月饼含有防腐剂，很容易生气，多会对婴儿产生影响。
孕妇吃月饼的注意事项
1、月饼做早餐
有些家庭自己买，亲戚朋友送，单位送月饼，只有中秋节一个晚上是不可能的”消灭”掉下来，所以新妈妈也把月饼当作早餐和零食，早起吃两块，饿的时候再吃一块。专家指出，月饼不适合做早餐。虽然月饼的能量相对较大，但营养单一，含糖量和油较高，吃太多也容易引起母亲的胃肠道不适，这些食物不能满足我们早餐的营养需求，更不适合吃月饼。
2、吃不完放冰箱
专家提醒，月饼高糖、高脂肪的特点也决定了月饼的保质期有限，所以月饼最美味、新鲜，尽量不要储存，特别是长期储存，否则高糖、高脂肪月饼容易滋生细菌，会增加产后新妈妈腹泻的风险。如果月饼暂时吃不完，可以放在食品袋或蛋糕盒里。软月饼放在干净的篮子里，挂在通风的地方。软月饼也可以分层堆放在食品柜里。
3、再利用月饼馅
【哺乳期能吃冰皮月饼吗？孕妇吃月饼需要注意什么？】可惜月饼吃不完，扔掉了。有些人会在使用前取出红枣、豆沙、蛋黄等馅料。这种方法看起来很好”经济”，但营养也是不可取的。专家指出，月饼富含油脂和糖分，营养含量低。放置一段时间后，其中的营养物质，特别是矿物质等微量营养物质，将进一步流失。如果你再拿月饼馅”二次开发”除了热量，月饼馅的其他营养价值都很低。

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