坐月子嘴疼是怎么回事？产后口苦怎么办？ _#产后

女性在分娩期间最容易发生事故,那么坐月子的时候嘴疼是怎么回事呢？坐月子嘴疼怎么办？我们来介绍一下!
坐月子嘴疼是怎么回事？
1、由口腔卫生不良引起
坐月子口苦,主要与口腔卫生不良有关。许多新妈妈不坚持正常刷牙和漱口,严重忽视口腔卫生。产后多吃顿饭,长此以往,食物残渣留在牙齿之间,牙齿和牙龈边缘有大量的软垢,滋生大量细菌,引起口苦.
2、上火引起
坐月子期间,补品过多会引起上火,此时产妇口干舌燥,唾液分泌减少,会导致口腔细菌过度生长和口腔疼痛。
3、舌苔过厚所致
产妇嘴痛很可能是舌苔特别重，舌苔过厚所致,不仅口中无味,说话时口腔有异味。这时，每天早上都要漱口,用牙刷去舌苔,不要先清理得太深,避免呕吐,慢慢习惯后再深清洗,两到三天可以改善一次。

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4、由消化不良引起
一般情况下,产后新妈妈运动少,腹肌和骨盆底肌肉松弛,胃肠功能减弱,易消化不良,肠内的食物不能正常消化,体内大量的糟粕越积越多,长期沉积在肠道中的食物渣滓不仅容易代谢毒素,也会积滞生热,气味向上蒸发,口臭，口苦。
由某些疾病引起
1、口腔炎症,若有牙龈炎,牙龈出血等口腔疾病,是口苦的常见原因。
2、胃热口苦,食管炎,慢性胃炎,因胃动力差,胆汁反流存在,伴有烧心等症状,也可能引起口苦。
3.一些慢性病,糖尿病常伴有口苦；此外,由于甜味阀的增加，癌症患者数量增加,苦味阀降低,也会觉得口腔发苦,要提高警惕。
4、肝胆疾病,早晨起床就像口苦,多由湿热引起。肝胆湿热口苦,可能是肝胆部位炎症引起的,如肝脏或胆囊发炎,胆汁排泄异常导致口苦。
压力过大
专家表示,口苦问题也可能是压力过大造成的。压力大的时候,产妇会有焦虑、恐惧等负面情绪,生活不规律,睡眠休息不足,缺乏运动等,都会引起精神口苦。学会调节情绪。
坐月子口苦怎么办？
1.勤刷牙:产后勤刷牙,可使用温水和软毛牙刷,早晚三餐后刷牙,能减轻口苦。
多漱口：产后口苦,可使用漱口水或茶水,来缓解异味其实,最理想的是用绿茶漱口,绿茶中的有效成分能消除口臭。
3.清洁舌苔:产妇嘴巴有怪味时,刷牙后可以顺便清洗舌苔,并彻底清除舌头上残留的食物,帮助消除口苦。
4.多吃水果和蔬菜：生吃苹果、胡萝卜和其他水果和蔬菜有助于分泌大量唾液,不仅能滋润口腔,还能缓解口苦。
5.吃薄荷糖和苹果醋,也能缓解口苦。
6、产妇嘴痛,严重影响进食,可以就医治疗。
饮食禁忌
一、禁食寒辣。产后多虚多瘀,禁食生冷、冷的产品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等多种疾病,多阴虚内热,如果吃辛辣的食物，比如葱、姜、大蒜、辣椒，就要避免吃,不仅容易引起便秘、痔疮等,乳汁也可能影响婴儿的胃肠功能。
二、产后饮食不宜大补。和动物生育一样,怀孕期间，人类已经为未来的生产做好了准备。营养过多的孕妇容易患肥胖症,导致多种疾病。产妇肥胖也会导致乳汁中脂肪含量的增加,最终导致婴儿肥胖或腹泻。
蔬菜和水果是必不可少的。蔬菜和水果,传统观念认为,二者”水气大”,吃了会伤身体,众所周知，新鲜蔬菜和水果,维生素c和纤维素不仅可以补充肉c和纤维素,还能促进食欲,帮助消化和排便,防止产后便秘。
四、中药食疗也要对症,专家认为，不能自己乱补,正常孕妇不需要药物补充,一些中药可以用来治疗症状,配合饮食调理。如果缺奶，可以用王不留、通草、猪蹄、桔梗等。；当归、桃仁、核桃仁、黄酒可酌情加入产后腹痛和便秘，活血化瘀,润肠通便.
月期注意事项介绍
1.不要吃太多味精
刚生完孩子,母亲通常吃各种高蛋白食物来补充,但这也是一个非常重要的哺乳期。如果母亲吃太多的味精,婴儿会缺锌因为味精含有谷氨酸钠,这家伙对一个月大的婴儿伤害很大,它与婴儿血液中的锌结合产生谷氨酸,婴儿体内的锌随尿液排出。一旦婴儿缺锌,不但会厌食,也会影响生长发育,甚至智障。
2.不要吃冷或硬的食物
产后身体尚未恢复,胃肠功能无法调节和改善。此时，吃生冷食物不仅会伤害胃,还会阻碍体内充血的排出,恶露不尽,此外，胃痛,诸如海鲜,应杜绝剩菜等食物,一方面，产妇容易感染细菌,另一方面，它会影响牛奶的质量,不利于婴儿的生长发育。水果对产妇,非常有益,倘若太冷可以用热水烫一下再吃。
3.一定要刷牙
千万别信了”月子期间不能刷牙”这种传言!大家都知道,分娩期间需要补充大量营养,如果不坚持刷牙，这些高蛋白食物残渣就会留在牙齿里,会污染口腔环境,引发蛀牙,牙周炎,口腔炎等,甚至至会伤害新妈妈的心脏和胃。
4.禁止性行为
女人生完孩子后,恢复生殖系统需要2个月,有生殖器官炎症的女性需要更长的时间。如果过早进行亲密行为,不仅会伤害女性盆骨，阴道,子宫一步损伤子宫,因此，阻碍子宫的恢复,如果夫妻双方都想在产后亲密,等到第八周,等待恶露排干,并在医生检查后没有严重问题的情况下进行。
5.拒绝吃太油腻的食物
女性产后胃肠功能尚未恢复,如果这个时候吃太油腻的食物，只会导致消化不良，所以要远离肥肉,油炸食物,多吃花生等不易消化的食物粥类,蔬菜,汤，这些清淡的食物,产后一周左右,产妇的消化功能会恢复,鱼、鸡、猪鸡、猪,但也不要油水过多。
6.不要多吃红糖
红糖有助于产后母亲排出淤血,补血补气,暖胃健脾,但是不要吃太多红糖!夏季天气炎热,吃太多的红糖会使母亲中暑,身体流失过多汗水。过量饮酒也会损害牙齿的健康,引起龋齿。这里需要提醒大家的是,喝红糖水时,一定要煮着喝,不要冲着喝。因为红糖在运输过程中,细菌难免会出现,为了母亲的健康,食用前应煮开。
7.喝水要适度
一些新妈妈认为,产后坐月子要多喝水才能帮助身体恢复,母亲怀孕时会水肿,月子期间,这些都是不必要的排除水分,若再喝太多水，只会影响身体的正常排泄,因为吃药需要喝水,但仍需适度。
8.洗澡梳头不能少
传统观念认为,妇女在分娩期间不能洗澡,也不能梳头,怕产妇感冒后头痛,而且这个阶段梳头后肯定会脱发。其实不然,刚刚生完宝宝的女性,必然会有很多汗,再加上恶露,溢奶,全身都不舒服，所以产后24小时,你可以安排洗澡。洗澡不仅可以帮助孕妇做好清洁工作,还可以促进血液循环,帮助身体加速新陈代谢,舒缓身心。产后7天内用热毛巾擦拭身体,四周后可以淋浴,但不可盆浴,会损害生殖系统。产后梳头不仅会导致脱发,还能防止脱发,按摩头皮,保护头发免受损伤。这里需要注意的是,洗完澡后,产妇应及时擦干身体,把头发吹干,以防感冒.
9.不要长时间看书看电视
产妇需要保护眼睛,产后半个月可以安排适度看书看电视,但要控制时间,每天不超过一小时,假如眼睛感到疲劳,应立即休息或用双手轻轻按摩眼睛。不要低估产后眼部卫生,若保护不好眼睛,不仅视力受到影响,还会引起头痛。
10.不要吃辛辣食物
生完宝宝后,女性出汗多排血量大,若此时使用辛辣食物,就像火上浇油一样,易生气，便秘，口轻溃疡,牛奶也会受到影响,婴儿也会因此内火大而拒绝吃辣椒,酸,酒等食品.
11.不要多吃鸡蛋
有些老年人认为女性应该在生完孩子后立即吃鸡蛋,在生产过程中，这也是不科学的,母亲需要消耗大量的体力,各种器官功能衰弱,身子很此时吃鸡蛋,只会引起消化不良,月子期间很难吸收营养,每天吃大约3个鸡蛋,吃得太多只会伤胃,引发胃炎.
12.不可吹风,不可外出
【坐月子嘴疼是怎么回事？产后口苦怎么办？】刚出生的女人身体虚弱,冷风来袭,恐怕会很快引起感冒,发烧。加上产后骨骼松弛,冷风过境全身疼痛,因此，风湿病会在年老时引起,妈妈们一定要多加防范。夏天很热,风扇和空调的风应吹到墙上,避免吹自己；通常穿长袖裤,下床走路时一定要穿袜子；尽量不出门,待到身体康复时,再出去透气。

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