西瓜味甘多汁,清爽解渴,盛夏佳果 。在炎热的夏天,吃西瓜可以说是 。今年西瓜四季上市,只有这个季节吃得最舒服 。那么 , 吃西瓜有什么好处呢?
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养肾利尿
它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症;蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养 。
减缓衰老
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽 。
清热解暑
西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖分,可有效补充人体水分 , 防止水分散失中暑 。
补充营养
西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富 , 其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分 。对人体健康非常有利 。
如何选择西瓜?
看:西瓜底部的圈圈,越小越好,相反的,底部圈圈越大,皮越厚,越难吃 。
触摸:瓜皮光滑,手感结实的是好瓜 。
有空感的是熟瓜,有下沉感的是生瓜 。
【吃西瓜有什么好处?请告诉我如何选择西瓜】弹:手里拿着西瓜,用手指轻轻弹 , 发出咚咚、咚咚的清脆声,托瓜的手最好颤抖 。西瓜发出噗噗的闷声,手感柔软 , 一般过度熟悉 。
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