《羽毛球》专家把脉：头顶区反拍高远球可转身用正手替代想知道单打反拍一般打不到后-「四川龙网」

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想知道单打反拍一般打不到后场怎么办？一般只打网前两个点，怕习惯被抓。如果是单打的话，应该有一拍强硬摆脱被动的能力，反拍这个怎么强硬打到后场？要求速度＋弧度＋落点兼备那种。
（恣睢羽球）
反拍高球打不到底线是非常正常的。很多人甚至有些专业运动员也打不到后场。如果你可以比较自如地用反拍把被动球过渡到前场的左右两个点，已经很厉害了。你是不是有能力用反拍把球过渡到底线，对手一般是不知道的，所以他也不敢太靠近网，因为猜不着就有可能被打死的。
反拍高远球技术能打到速度快、弧度合适、落地准，没有1至2年的训练时间根本不可能做到。我的建议是，现阶段不用纠结于反拍高远球，因为头顶区的反拍高远球即便不会，也不会影响你的水平。我们有替代品，转身用正手高远球就可以做到。
正确的反手高远球，首先握拍要正确。当看见对方来球时，要迅速判断击球点的位置，然后举拍移动过去，边走边引拍、沉腕、抬肘。当拍头向下、手心向外时，就用小臂带着手腕从下往上，以鞭打动作击中球。

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您好，我是一名19岁的大学生，从高二开始打羽毛球。现在困扰我的最大问题就是我的后场反手球老是打不中或者打到拍框。我该如何解决这一问题？另外，我自己会进行力量方面的训练，力量方面是足够的。
（天杀的44）
那是你的基本技术没有学到位造成的。一般来说，我们都是从握拍、发高远球、后场高远球等开始羽毛球学习经历，本人也不例外。每一个基本技术动作是从握拍到完成一个完整动作的挥拍，再到有球练习，这个过程不能简化。你的反手球打不到后场，不用问就是技术动作的问题。大学生不论男女，正常情况下力量都是没有问题的。虽然你没有说明你的反手技术到底是哪个技术，因为用反手打球到后场有好几个技术动作，如反手后场高远球技术、反手中场抽球技术和前场反手推球和挑球等，但不管如何，你首先要掌握的是正确的握拍。当你可以熟练地完成整个动作过程后，再加上有球的练习，从单个球开始，再连续击打，直至完全掌握该技术。力量方面的训练可以有，但不要花太多时间。对业余球友来说，绝大部分困扰都是技术问题，而不是能力和身体素质。如果有更多的时间，经常性地进行挥拍练习更有利于对技术的掌握。

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后场反手高远球一定尽量用正手回吗？
【《羽毛球》专家把脉：头顶区反拍高远球可转身用正手替代】（孙亚非）
视情况而定，以前专业队的训练都要求头顶区（反手区）一定要用侧身后退正手击球，极端情况下，甚至不允许学习反手高远球。不过，在非常被动的情况下使用正手头顶击高远球是非常浪费体力的，也影响击球速度，因此技术的发展迫使我们必须掌握反手高球、吊球、杀球技术，它既能增加我们的战术选择，又节省了体能，有利于我们进行体能支配。
平时打球，被动时可以用反手击高远球，但是当有进攻机会时，尽量采取侧身起跳或并步侧身起跳的方式。在体力下降或非常被动的情况下，可以采取反手技术进行过渡。

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