苏炳添|短跑王子苏炳添的异地恋长跑：好的感情，离不开夸奖和仪式感 -四川龙网

说到苏炳添，你肯定想到他那叱咤风云的短跑速度，以9秒83打破100米的亚洲纪录，在东京奥运会的舞台上一举扬名，凭实力火遍大江南北。
可是，大家不一定知道，苏炳添的爱情佳话。从校服到婚纱，苏炳添用了14年的时间，和初中班花林艳芳从相恋到步入婚姻的殿堂。

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由于苏炳添很早就上了体校，而林艳芳则是在别的大学毕业，其中的大部分时间，他们都是异地恋，聚少离多，多的是酸甜苦辣的故事。
除了短跑是一等一的专家外，在异地恋方面，苏炳添也颇有心得。听听这位暨南大学苏教授的良言金句，肯定有所裨益。他是如何维持这么久的异地恋的？
一方面，他善于创造仪式感，每天都写情书，见面的时候再拿给对方看。通讯技术在进步，可是纸质情书带来的体验和质感远非电子产品能比。

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苏炳添在写情书之外，还每天和爱人云互动。事无巨细，他都会跟爱人汇报：“因为天气不好，从户外训练改到网球馆内训练”“午餐吃蛋挞包饭” “封闭训练一周”，这是苏炳添的一个甜蜜习惯，也是他每天最大的寄托。无论有多少劳累，想到爱人的笑脸，什么都烟消云散。爱一个人，恰恰体现在爱分享琐事上。

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写情书和云互动，可以看作苏炳添和妻子的仪式感。并不需要多隆重，却可以给爱情加点调料，这就是仪式感维系感情的作用。平淡的日子，多些惊喜，积累起来，就是长长的唯美回忆。
这是有心理学依据的，伊利诺伊州大学的研究发现：仪式行为能够帮助人们增加对一段关系的归属感和信任感。

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另一方面，苏炳添善于抓住每个契机夸奖对方，把真诚的甜言蜜语大胆说出来。爱要坦荡荡，不要吝啬你夸奖的话。
很多人以为和爱人认识久了，没什么好夸的，说不出肉麻的话，也没必要。实际上恰恰相反，越是彼此熟悉，越可以夸奖到点子上，取得出其不意的效果。

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正如畅销书《爱的五种语言》说的，爱的第一种语言就是肯定的言辞。爱的行动固然重要，但爱的言语也不可缺少，夸奖的话就是两人关系的润滑剂。
那些感情美满的人，都懂得从这三个方面去夸奖。
一是给予肯定的言词，即使对方做的是平凡的事，都给予积极的反馈与肯定。比如夸奖对方的做菜手艺。
二是积极的互动，见缝插针地用用手机发一段话给对方，从来无需刻意想起，因为从来就不曾忘记，好的感情，就是心心念念惦记对方。
三是在父母和朋友面前称赞对方，这会让对方有面子，也有被尊重感和被重视感。成年人每天忙忙碌碌，生活并不容易，可是有了对方给予的一点点甜，就会倍感快乐，觉得人间值得，你也值得。

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