齐钰|健身房里的努力与梦想

健身房里的努力与梦想
在北京首钢体育大厦3层 , 推开一扇看起来毫不起眼儿的房门 , 一派火热的景象立刻跃入视野——这里是北京首钢男篮、女篮和冰球队使用的健身房 。 近日 , 中青报·中青网采访人员来到这里探访“温暖一平方”的小伙伴 , 时值下午3点 , 北京首钢男子冰球队正在这里训练 。
健身房里 , 不时传来队员在训练中发出咬牙坚持的呐喊声 , 伴随着队友们为他加油鼓劲的掌声 。 在这处百余平方米的健身房内 , 北京首钢男篮、女篮和冰球队的队员们日复一日地挥洒汗水 。
北京首钢男子冰球队队员张卓说 , 他对健身房的最深印象就是无尽的汗水 。 在张卓的队友王刚看来 , 健身房是运动员最熟悉的三点一线(训练场、宿舍、餐厅)中的一点;北京首钢女篮队员齐钰一说到健身房 , 则联想到了肌肉酸痛 , 因为每次力量训练之后 , 浑身酸痛是不可避免的 。

健身房作为运动员进行运动训练的主要场所之一 , 可以说 , 也是运动员竞技梦想启航的出发地之一 。 在这里 , 运动员们每举起一次杠铃 , 每完成一次深蹲 , 都让自己距离竞技梦想更近了一步 。 王刚说 , 对一名冰球运动员来说 , 运动技能的提高并不完全由冰上训练的效果决定 , 还需要一些身体机能的锻炼 , 比如力量、灵活性、耐力等 , 这些都依靠在健身房进行的身体素质训练来实现 。
实际上 , 所有的运动项目都在专项运动能力和身体素质方面对运动员有要求 。 齐钰介绍 , 即便是看起来瘦瘦高高的女子篮球运动员 , 也需要进行力量训练 , 因为篮球赛场上 , 运动员的身体对抗能力很重要 。
力量训练对于大多数运动员来说都是一个挑战 , 张卓最怕的是卧推 , 他说自己每次推到最后都感觉已经用尽了力气 , 甚至需要队友的协助才能继续推上去 , 但是只要训练任务没有完成 , 就必须坚持 。 齐钰最怕的是静蹲 , 练到最后往往是两腿发抖 , 但她知道 , 自己的身体素质每增强一分 , 赛场上的自己就能多一分对抗能力 。 王刚则对柔韧训练心有余悸 , 他说自己的柔韧不算好 , 做拉伸动作感到非常痛苦 , 但越是知道自己的不足 , 越是不能偷懒 。
由于队友们都在一起训练 , 健身房也成了一个充满互助与竞争氛围的地方 。 王刚说 , 冰球作为一个团队项目 , 每个人都知道 , 只要自己不努力就是给整个团队拖后腿 。 大家在一起训练 , 既是相互鼓励 , 也是一种相互鞭策 。
有的时候 , 运动员们也会在健身房枯燥的训练过程中找到一些乐趣 。 有的运动员喜欢在健身房边训练边听音乐 , 也有的运动员在健身房训练时会相互聊天甚至说一些笑话 。 张卓说 , 相比起运动员在冰场上进行的专项运动 , 健身房里的训练氛围会更活跃一些 。
但不管在健身房里怎样寻找乐趣、如何活跃气氛 , 健身房对于运动员来说都是一个充满艰辛与汗水的地方 。 而当运动员因为伤病无法正常进行专项训练时 , 健身房更成为他们唯一可以让自己保持活力的场所 。 齐钰就有过这样的经历 , 她曾因为伤病无法跟队训练 , 每天只能把大部分时间用于在健身房进行身体训练和恢复上 , 每天出入健身房 , 她最大的愿望就是让自己尽快复原 , 从这里重新返回赛场 。
对于运动员来说 , 也没有节假日的概念 , 一个个万家团聚、欢度佳节的日子 , 运动员们可能依然在健身房里挥汗如雨 。
王刚说 , 为了塑造一个在赛场上更强的自己 , 就必须付出更多的汗水 , 这是每一个运动员走向成功的必经之路 , 所以 , “我们对在健身房度过的日日夜夜并没有任何怨言” 。 齐钰认为 , 健身房里的拼搏奋斗是运动员的日常 , 也是运动员生涯不可分割的一部分 。


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