肌肉学霸，撸铁打造满身肌肉，麒麟臂健壮给力，好身材完美吸睛！人在广东-四川龙网

人在广东，典型的狮子座，毕业于广州体育学院，在校就是肌肉学霸，撸铁打造满身肌肉，胸肌霸气，腹肌棱角分明，麒麟臂健壮给力，好身材完美吸睛。为了让更多人得到身材上的改变，他选择了健身行业，如今是贴身私教，因为身材好，也得到了很多人的肯定！

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早上练了个手臂，晚上练肩。穿个背心准备要狠狠地练一波，结果还是忍不住划水结束了。有时候就是这样，你认真准备，未必就能真的有状态，你没有状态，可能还真的认识完成了训练。健身就是如此，不管你在什么状态，坚持才是硬道理，每天都要执行训练计划才是。

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人最傻的行为，就试着急要结果，得不到又急又恼。殊不知，老天安排的，比你自己选的，更好更周到。他是曾经对力量与肌肉无比崇拜的人，当自己也投入这一行，才发现，健身并不是简单的撸铁就够了，还需要有更多科学的理论做支撑。健身同样也让他遇到了对的人，现在摇身一变成性感健身奶爸。

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早训这些年，最大的改善，就是现在可以在自己的地方更加认真地训练。丝滑的感觉，虽然重量不重，但是感觉自己把硬拉动作的髋关节表达得很好，练起来很开心，期待下次的180kg 。不断突破，只为遇到更好的自己，现如今的好身材，就是多年努力的结果，相信自己，你也可以做到。

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【肌肉学霸，撸铁打造满身肌肉，麒麟臂健壮给力，好身材完美吸睛！】每一次比赛都是自我提升的机会。去年参加了奥赛，收下了组别第二，虽然有点美中不足。这样的结局给了我更大的动力，在2022的奥赛里更强地出现。打比赛，对他来说，就是检验自己的训练成绩，比想象的要难很多，但好就好在，自己也收获到了许多人生经历。

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常说徒有肌肉力量可不够，你得学会控制它，才能将肌肉物尽其用，来达到解决疼痛和损伤的目的。如何控制肌肉，保证训练的效果，还要防止受伤，其实，训练需要找到适合自己的方式，更应该不断学习去调整，只有如此，方能事半功倍。

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冬训肯吃苦，开春猛如虎，想要在新年里拥有让人羡慕的好身材，那就必须要做好冬训。吃得苦中苦，方为人上人，不要觉得天冷了就懒惰，而是更应该投入训练中，这是一个发力的过程，也是一次实现蜕变的好机会。

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