涂防晒
由于军训是一项长时间的户外活动 , 可以选择SPF值在25以上的防晒霜,同时含有防护UVA功能的防晒霜,训练期间 , 人体会大量出汗,最好选择防水型的,出门前20-30分钟涂抹 , 为了减少对皮肤的刺激,同时增强皮肤抗黑能力 , 还应该先涂一层含有维生素C、维生素E的润肤露,再搽防晒霜,要经常补涂 。
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【军训如何护肤?军训怎么护肤】大量喝水
日晒后肌肤的水分大量流失,要及时给肌肤补充水分,大量喝水 , 最好加有葡萄糖的水或盐水,可以帮助补充大量流失的水、糖分等,也舒缓肌肤的不适,也可以带一瓶保湿喷雾 , 经常喷在脸上,既镇静皮肤又保湿 。
美白面膜
敷美白面膜,给肌肤加强护理 , 利用面膜中大量的美白精华乳液,令深层肌肤得到强力吸收与渗透 , 使肌肤在短时间内得到显著改观 , 回复雪嫩透白,然后再使用含有美白成分的化妆水,通过水分的迅速渗透达到收敛和美白的作用 。
晒后护理
晒后不要用热水洗脸,这样会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑,可以用凉水让肌肤冷却下来,达到消热退红的作用,也能收缩毛孔,清洁完,就可以擦保湿液,先给肌肤保湿补水,长时间曝晒后,肌肤严重缺水 , 保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品 。
防晒蔬果食物
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