市民|数九寒冬长春南湖公园冬泳爱好者在冬泳中迎接新年游泳|上岸|身体|数九寒冬|冬泳-四川龙网

1月3日，室外温度-18℃ ，街头上的市民裹得严严实实，依然感到寒气逼人。但在长春市南湖公园金沙滩的冬泳基地，一群身穿短裤、泳衣的冬泳爱好者们却在冰水中欢乐畅游。
数九寒冬中，冬泳爱好者们用这种方式迎接他们的新年。
换衣服、热身训练、试水、游泳……一批人下水，又一批人游完后走上岸来，在刺骨的寒风中，在结冰的湖水里，冬泳爱好者们轻松自然、有条不紊地畅游。

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南湖公园冬泳区
“我刚游一年，算是冬泳的爱好者中的‘新兵’ ，冬泳后我感觉身体状态比以前好了很多，现在一天不游都感觉生活缺少了点啥。 ”冬泳爱好者张先生说。
为何要加入冬泳运动中来，张先生表示，由于工作比较忙，没有时间锻炼，偶然的机会在南湖散步，发现了冬泳项目，便积极咨询并很快加入到“组织”中来，从夏季到秋季再到冬季，几乎每一天都来游泳。

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热身后，冬泳爱好者准备下水
谈起以冬泳的方式跨年，张先生开心地说：“太有意义了，希望新一年里身体更加健康，生活更加幸福。 ”
从退休前到退休后， 8年的时间里每天都坚持到湖里游泳，这早已成为冬泳“老兵”钱先生的生活习惯。
聊起冬泳的好处，他说坚持冬泳后，很多小毛病都没有了，身体更健康了，冬天基本都不会感冒。 “我们身体健康了，就少给孩子们添麻烦，同时也让我们的心态也越来越年轻！”65岁的钱先生笑着说。
“新的一年里，祝愿北京2022年冬奥会圆满成功，希望吉林健儿们多拿奖牌，希望更多的人加入到冬泳的项目中……”冬泳爱好者们纷纷说出了新年的祝福。

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冬泳者在湖水中游泳
在被冰层包围的湖水里，冬泳爱好者们展示着不同的泳姿，尽情地畅游着。这样一道靓丽的风景线也吸引着遛弯的市民驻足围观。
来自杭州的市民赵先生拿着手机不停地朝着湖中游泳者拍照，口里还不停地赞叹着“太牛了” 。他说，虽然自己也是游泳爱好者，但是在冬季在冰湖里游泳还从未尝试过，在长春看到这样的场景，真的被震惊到了，立即把照片分享到了家人微信群中，大家都纷纷竖起了大拇指。
冬泳不仅能强身健体，也能磨炼坚强毅力。中国吉林网了解到，长春南湖金沙滩是长春冬泳爱好者的聚集地，由于常年坚持冬泳，已经形成大家固定的生物钟，每天都有很多拨人。
他们也跨越了年龄、性别和职业的限制，从二三十岁到八十岁之间，男女都有，他们多数为退休人士，但也有上班族，早上冬泳后冲个热水澡，然后再上班。大家根据耐寒程度不同，入水的时间也不同，基本上游1—3圈即上岸。
冬泳并非从冬天才开始，而是从夏天坚持游到冬天，身体逐渐适应水温变化，是一个循序渐进、持之以恒的过程。
冬泳虽然好处多，却非人人适宜。盲目下水会损害健康，甚至发生不测。有着40年冬泳经验的刘先生告诉采访人员，参加冬泳者必须是身体健壮、无疾病者。对平时没有坚持经常游冰或没有冷水浴习惯的人，切忌贸然进行冬泳。
“如果在冬泳中自感有皮肤变紫红、肢体麻木、关节疼痛、肌肉痉挛或浑身乏力等异常时，应立即回游、上岸，并用干浴巾擦干身子，保暖休息，切忌硬充好汉坚持冬泳。同时，冬泳要有组织地进行，切忌少数人要强而自发进行。 ”刘先生说。

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