邓小平|1988年聂卫平获“棋圣”称号，邓小平对他说了10个字，他铭记一生( 五 ) 波兰滑雪协会|波兰|滑雪协会-四川龙网

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第二：忌摄入过量蛋白质。
在患癌之前，聂卫平每每出现在公众的视线中，总是一个胖胖的形象，其实这也并非是他先天的条件，而是后天对食物的过量摄取，尤其是蛋白含量很高的螃蟹。
“除了生活习惯有不少毛病，我的饮食习惯也很不好。以前我可是有名的蟹帮帮主，经常带一群人一起吃螃蟹，半斤一个的螃蟹我可以一口气吃13只。”
事实上，螃蟹这类食物本身与患直肠癌并没有什么直接关系，但是任何食物都一定需要适量摄入，何况螃蟹是高蛋白，摄入过量之后，难免成为祸患，专家也建议合理饮食。

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第三，忌烟不离手，酒不离口。
关于烟酒的危害，几乎已是人人尽知，但无论是在何处，仍有很大一部分人难以将烟酒彻底戒掉。
医生曾警告聂卫平，螃蟹都还可以继续吃，但烟和酒必须一定要戒掉，没有丝毫可以商量的余地。
聂卫平对此抱怨道：“手捏烟都成了我的标志了，这么大的烟瘾，让我戒烟不是太难为我了吗？”
然而，在吸食香烟的过程中，肺正在一点一点的变化。更残忍的是，二手烟对身边人的影响是巨大的。

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另外，聂卫平还十分喜爱喝白酒，且每次喝酒时都控制不住量。但医生的叮嘱让他决心将烟和酒戒掉，虽然看起来困难，但为了自己和家人的健康，也必须做到。
除了以上几点之外，聂卫平还提及，在自己生病之后，他慢慢开始注意养生，没有什么比身体更重要，毕竟身体才是革命的本钱。
他用自己的亲身经历提醒我们，要更加注意自己的身体健康，一定不要等到来不及了的时候才幡然醒悟。
生活在地球上，我们每个人都只拥有一次生命，并且人生绝对不会有后悔药，我们当下做了什么，未来就需要为它买单。
因此，为了让我们的生命质量变得好一些，为了让我们的生命长度能够最大化，我们应当对自己负责，切莫等到病痛找上门来的时候才反应过来，自己平时应当多注意。
毕竟只有注意当下，才能拥有未来。

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